Résumé visuel · Adultes
Discipline
L’essentiel
Un petit geste. Chaque jour.
- 01
Reprends les commandes
sors du pilote automatique.
- 02
Fais l'inventaire
7 jours à tout noter, sans te juger.
- 03
Ouvre les yeux
un seul chantier à la fois.
- 04
Muscle-toi
assez petit pour être tenable, assez régulier pour tout changer.
- 05
Résiste à l'instantané
ce qui a de la valeur exige du temps.
- 06
Sache attendre
la réussite vient de la capacité à différer.
- 07
Vise l'essentiel
peu d'actions, à fort impact. Et dis non au reste.
- 08
Installe tes routines
ce qui est décidé ne demande plus de motivation.
- 09
Relève-toi
une mauvaise journée ne devient pas une mauvaise semaine.
Pas parfait. Présent. Encore.
Parcours étape par étape